世界のYutakaが皆さんを幸せにするブログ

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トレーニング

26日目 トレーニングについて

どうも どうもどうも 世界のYutakaです✨ トレーニングの成果出ないなぁーと思っているアナタ‼️ 安心してください☺️✨ 1日たったの30分で健康的で徐々に筋肉質な体型へと変わります まず、普段の私のトレーニングを書きますね☺️✨ もくじ 結論 朝 朝のトレーニ…

25日目 プロテインについて 痩せ型体型のアナタ向け

どうも どうもどうも 世界のYutakaです✨ 毎日プロテインを飲んでいる世界のYutakaです 筋肉つけたいけどなかなか筋肉つかない人いませんか⁉️ 体がひょろひょろでガッチリとした体型にしたいと思いませんか⁉️ 私の実体験をもとに今回プロテインについて書かせ…